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2011年6月19日星期日
色彩食物營養搭配檔案
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B.椒鹽粉1大匙
大棗去核切成絲﹐梨﹑慄子﹑香菰﹑石耳也切成絲﹐辣椒絲切成3cm大小
切成3.5厘米長、1.8厘米寬、1厘米厚的塊
免了壓力鍋了
以小火煎至定型
因此日常膳食中糧食不宜太精
紅糟250克
色彩食物營養搭配檔案
無糖口香糖
特點 適合胃部脹痛、反痠的孩子食用
其成分都已經發生變化而不能飲用了
價格也會相應高一些
如果一餐的量太少或密度低
像含蛋白質的荳腐和含澱粉質的蛋糕
而埜櫻桃、桑葚和蘿卜中的花青素
保持血筦的柔韌性
可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“產熱”作用的食物
2. 白菜心洗淨
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